ورزش در حین تماشای تلویزیون برای افزایش فعالیت بدنی:
آیا دوست دارید تلویزیون تماشا کنید؟ آیا شما می ترسید که یک قسمت از محبوب ترین مجموعه را از دست بدهید؟ این واقعیت است که هر قسمت حدود یک ساعت طول می کشد، این فرصتی عالی برای افزایش فعالیت جسمانی شما است.
به خواندن روش های ساده برای تحرک بدن هنگام انجام کار ادامه دهید